最後の砦になる姫路市の整体院

姿勢のことがずっと気になっている。

それは若い頃からだ。

昔から姿勢があまり良くなかったし、 いつも姿勢を良くしたいと思っていたものだ。

思っていたものの実際には姿勢を良くするということもなかなかできていない。

ああすれば良い、こうすれば良い。

そんな話を聞いては試してみる、そのたびになるほどね。

こうすれば姿勢が良くなってくのか。

そんな気持ちにはなる。

でも、それが続かないのだ。 続けることが出来ないのだ。

どうしても楽な方に楽な方に気持ちが動いてしまって、やるべきことができない。

習慣付けられないのだ。 だから、もう姿勢を良くしようと決心をして何年も経つのに 一向に姿勢は良くならないのだ。

最近では年を重ねてしまったせいか、 余計に姿勢が悪くなってきたのではないかなと思うほどなのだ。 どうにかしないとね。

このままでは腰が曲がったおじいさんになってしまうよ・・。

なんでも姫路市で評判の整体もあるみたいだし・・

今度こそ、今度こそは本当に気にして姿勢を良くしようと 頭では思っているのだけれどもね・・。

手袋や靴下レッグウォーマーなどを上手に使いたいもの。

ただし体への締め付けがきつくなってしまうのは逆効果。

血流が悪くなりかえって冷えてしましますよ。

外側からだけではなく温め食材を食事に取り入れて内側からも温まりましょうね。

その代表格がショウガ。

辛み成分のジンゲロールショウガオールが血流をよくして体を温めるとされています。

冬が旬の根菜類やネギニンニクなどの香味野菜も遅す目の温める食材です。

スープや鍋の具材としても利用するといいですよ。

ショウガパワーで内側からぽかぽかになれるよ。

私たちの体は自律神経の働きにより血管を収縮、拡張させるなどして体温を一定に保っています。

寒さが本格化すると体温維持するために血液が体の中心に集まり末端まで行きわたりにくくなります(-_-;)。

冬に手足が冷えるのはこのため。 特に女性は体の中で最も熱を生み出す筋肉が男性よりも少ないので冷えやすくなります。

冷えを予防するにはまず体を温めることが大事なのです。

普段から熱を逃さない服装を心がけたいもの。

特に血液の集まるおなかや大きな血管がと通っている首ははらまきやマフラーなどのアイテムを使ってしっかりガード。